허리디스크에 좋은 운동1 허리디스크에 좋은 운동 피해야할 운동 6가지 허리는 몸무게의 약 60%가량을 지탱하고 있는 만큼 매우 중요한 부위인데요. 최근 외부활동이 하지 못하고 재택근무하는 직장인들이 늘어나면서 허리디스크 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 허리디스크는 초기에 치료해야 하며 허리디스크에 좋은운동을 꾸준히 해주는 것이 무엇보다 중요한데요. 허리디스크에 좋은 운동은 무엇인지 정리해보도록 하겠습니다. 우리나라 사람들의 앉는 자세는 허리를 쭉 펴지 않은채 구부정하거나 뒤로 눕는 식이 많아 특히 허리디스크 고통을 호소하는 분들이 많지만 허리 통증이 있는 경우 대부분 대수롭지 않게 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는 디스크가 본래 자리를 탈출해 생기는 질환이며 신경을 누르면서 통증과 염증을 유발합니다... 2021. 3. 25. 이전 1 다음