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초콜릿 좋아하시나요? 저는 단걸 별로 좋아하지 않아서 즐겨먹지 않지만 가끔 당 떨어질때나 스트레스 받을때면 한 두개씩 집어먹는 편이에요. 여러분은 어떤가요?
혹시 이 글을 읽고 계신분들 중에서도 다이어트중이라거나 건강상의 이유로 초콜릿을 멀리하시는 분들이 있나요? 그렇다면 이번 포스팅에서는 그런 걱정없이 먹어도 좋은 초콜릿의 효능에 대해 알려드릴께요.
초콜릿 먹으면 살찌지 않나요?
저도 한때 그렇게 생각해서 안 먹었는데 알고보니 오히려 체중감량에 도움이 된다고 해요. 카카오 함량이 높은 다크초콜릿일수록 효과가 좋다고 하는데요. 실제로 연구결과로도 증명되었다고 하니 믿고 드셔도 될것 같아요. 물론 많이 먹는건 좋지 않겠죠?
그럼 어디에 좋나요?
첫번째로 우울증 완화 입니다. 미국 캘리포니아 대학 연구팀 발표에 따르면 매일 다크초콜릿 100g을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스 호르몬 수치가 10% 감소했고, 혈압도 떨어졌다고 합니다. 또한 체내 활성산소를 제거하는데 탁월하기 때문에 노화방지에도 도움이 됩니다. 그리고 마지막으로 심장병 예방과 뇌졸증 위험률 저하 등 다양한 질병예방에 좋습니다.
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