스마트폰 사용이 일상화되면서 손가락 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 손가락 마디 통증이 있는 경우 대부분 심각하게 생각하지 않고 방치하는 경우가 많은데요.
하지만 손가락 마디 통증이 오랜 시간 지속된다면 더 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 손가락 마디 통증에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
컴퓨터 사용과 스마트폰 사용이 많아지면서 손가락 마디 통증을 호소하는 사람들은 해마다 증가하고 있는데요. 저 역시 컴퓨터를 자주 사용하다 보니 손가락 마디 통증이 갈수록 심해지고 있습니다.
손가락 관절을 많이 사용하는 직업을 가진 분들이라면 손가락 마디에 힘을 지속적으로 주기 때문에 손가락 마디 통증의 원인이 됩니다.
그러나 평소 손가락 마디 사용을 자주 하지 않는데도 마디와 마디마다 극심한 통증이 있다면 류머티즘 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.
류머티스 관절염
류머티스 관절염은 손가락을 오므렸다 펴면 뼈가 끊기는 듯하다 뻣뻣한 증상이 나타날 수 있으며 주로 손가락 시작 마디, 중간 마디 부근에 자주 발생합니다.
아침에 일어나며 손가락 마디 관절이 뻣뻣하다 시간이 지나고 나서야 풀리기도 하며 류마티스 관절염에 걸린 관절을 건드리면 통증이 유발되며 손바닥에 홍반이 동반될 수 있습니다. 또한 초기 증상으로 피로, 식욕부진 등 증상이 함께 나타나기도 합니다.
방아쇠수지증후군
손가락 마디 통증 원인으로 방아쇠수지증후근을 의심해 볼 수 있습니다. 총의 방아쇠를 당길 때 '딸각' 하는 소리가 난다고 해서 방아쇠수지증후군이라는 이름이 붙여졌습니다.
스마트폰 대중화로 나이와 성별을 가리지 않고 누구에게나 나타날 수 있으며 방아쇠수지증후근 증상을 호소하는 사람들이 지속적으로 늘어나고 있습니다.
방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄에 생긴 종창으로 손가락을 움직일 때 마찰로 인한 소리와 통증을 유발합니다.
손가락을 굽혔을 때, 손바닥 뼈가 부드럽지 못하고 어딘가 삐걱거릴 경우, 방아쇠를 당기는 것처럼 손을 굽혔다 필 때 손바닥뼈 말단에 뭔가 걸리는 느낌과 '탁'하는 소리가 들리는 증상이 나타나기도 합니다.
방아쇠수지증후군은 주로 엄지, 중지, 약지에서 나타나며 엄지와 약지에서 통증이 가장 심하며 부종이 생기면서 손가락이 구부러진 상태로 경직되는 증상이 나타나기도 합니다.
방아쇠수지증후군을 방치할 경우 만성염증질환으로 발전할 수 있으며 손가락을 펴기 힘들 정도로 증상이 심각해질 수 있기 때문에 초기 치료가 중요합니다.
퇴행성 관절염
손가락 마디 통증이 있다면 퇴행성 관절염이 원인이 될 수 있습니다. 퇴행성 관절염이라고 하면 노인에게 나타나는 질환이라고 생각하는 분들이 많은데요. 최근에는 스마트폰 사용량이 많아지면서 젊은 층에서도 많이 발생하고 있습니다.
퇴행성 관절염은 손가락 관절을 과도하게 사용해 연골에 염증이 생기며, 손가락 끝마디가 예전보다 굵어지고 돌출되는 증상이 특징입니다.
연골 손상은 한 번 일어나면 연속적으로 증상이 악화될 수 있기 때문에 초기에 손가락 마디 통증이 있다면 관리를 해야 합니다.
수근관 증후군
손가락 마티 통증이 있다면 수근관 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 수근관 증후군은 손가락 마디에 통증과 동시에 저릿한 느낌이 동시에 나타날 수 있습니다.
또한 손뿐만 아니라 어깨와 팔꿈치 등 주변 부위의 저릿함이 함께 나타나기도 하며 직업상 손과 팔의 사용이 많은 사람들에게 주로 발생하기도 합니다.
골관절염
손가락 첫마디에 통증이 있다면 골관절염을 의심해 볼 수 있는데요. 골관절염은 노화나 비만, 관절의 과도한 사용으로 뼈를 둘러싸고 있는 연골에 염증이 생기는 것이 원인입니다.
골관절염 증상으로는 손가락 첫마디에 찌릿한 통증이 있으면서 관절 부위가 튀어나오고 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣해지는 증상이 나타나기도 합니다.
손가락 마디 통증 대처방법
손가락 마디 통증이 있다면 손가락 사용 시간을 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 평소에 5분 이상 같은 동작을 반복하지 않도록 주의해야 하며 손가락을 쉬게 하는 것이 도움이 됩니다.
평소 5분 이상 같은 동작을 반복하지 말고 손가락 마디를 1~2초간 눌러 근육을 풀어 주는 동장을 2~3번씩 반복하는 것이 좋으며 손을 쫙 펴소 양손가락을 마주 보게 한 뒤 몸 쪽으로 돌려주면서 손가락 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다.
스마트기기의 사용 시간이 늘어나면서 손가락 인대에 긴장과 염좌를 유발할 수 있기 때문에 손가락 마티 통증이 있다면 최대 1시간 이상 휴식을 취하는 것이 좋으며 손가락 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
손가락 마디 통증이 있다면 대부분 쉬면 괜찮아지겠지 하고 넘기는 경우가 많습니다. 그러나 손가락 내부에 염증이 지속되면 만성 통증으로 이어지기 때문에 손가락 사용을 최대한 줄이신 후 정확한 검진을 받아보시기 바랍니다. 지금까지 손가락 마디 통증 원인에 대하여 알아보았습니다.
댓글